어떻게 계산하나요?
입력한 키·몸무게·나이·활동 정보에 공개된 건강 지표 공식을 적용해 범위와 해석 기준을 함께 보여줍니다.
간편 계산
BMI 계산기
키와 몸무게만 입력하면 체질량지수와 참고 체중 범위를 바로 확인할 수 있습니다.
BMI 구간
| 18.5 미만 | 저체중 |
|---|---|
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 과체중 |
| 25 이상 | 비만 |
계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
BMI는 성인 체중 상태를 빠르게 보는 지표입니다. 운동선수처럼 근육량이 많거나 질환, 부종, 임신 등 특수 상황이 있으면 실제 건강 상태와 차이가 날 수 있습니다.
BMI의 쓸모와 한계
BMI는 키와 몸무게만으로 계산하는 선별 지표라 근육량을 구분하지 못합니다. 근육질인 사람은 과체중으로, 근육이 적은 마른 비만은 정상으로 나올 수 있습니다. BMI가 정상이어도 허리둘레(복부비만)와 체지방률을 함께 봐야 정확한 그림이 나옵니다.
한국을 포함한 아시아 기준은 서구 기준보다 비만 판정 경계가 낮게 설정되어 있습니다. 같은 BMI라도 아시아인은 대사질환 위험이 더 일찍 올라간다는 근거 때문입니다. 수치가 경계선이라면 생활습관 점검의 신호로 받아들이면 충분합니다.
자주 묻는 질문
BMI만으로 비만 여부를 확정할 수 있나요?
아니요. BMI는 키와 체중만 보는 간단한 지표라 근육량, 체지방률, 질환 여부를 함께 봐야 합니다.
표준 체중은 어떻게 계산하나요?
이 계산기는 BMI 22를 기준으로 키에 맞는 참고 체중을 보여줍니다.
청소년이나 임산부도 같은 기준을 쓰나요?
성장기, 임신 중, 고령자는 일반 성인 BMI 기준과 다르게 해석해야 합니다.
건강 관리 쿠팡 추천
광고 이 페이지는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
본 계산은 참고용입니다. 비만, 저체중, 질환 관련 판단은 의료기관 상담을 통해 확인하세요.
계산 근거와 편집 검수
건강 수치 참고의 기준을 공개합니다
결과를 볼 때 주의하세요
계산 결과는 진단이 아니며 임신, 성장기, 고령, 질환·복용약과 체성분 측정 방식에 따라 해석이 달라집니다. 증상이나 치료 판단은 의료진과 상의하세요.