간편 계산

BMI 계산기

키와 몸무게만 입력하면 체질량지수와 참고 체중 범위를 바로 확인할 수 있습니다.

키cm

몸무게kg

계산 공식

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

BMI는 성인 체중 상태를 빠르게 보는 지표입니다. 운동선수처럼 근육량이 많거나 질환, 부종, 임신 등 특수 상황이 있으면 실제 건강 상태와 차이가 날 수 있습니다.

BMI는 키와 몸무게만으로 계산하는 선별 지표라 근육량을 구분하지 못합니다. 근육질인 사람은 과체중으로, 근육이 적은 마른 비만은 정상으로 나올 수 있습니다. BMI가 정상이어도 허리둘레(복부비만)와 체지방률을 함께 봐야 정확한 그림이 나옵니다.

한국을 포함한 아시아 기준은 서구 기준보다 비만 판정 경계가 낮게 설정되어 있습니다. 같은 BMI라도 아시아인은 대사질환 위험이 더 일찍 올라간다는 근거 때문입니다. 수치가 경계선이라면 생활습관 점검의 신호로 받아들이면 충분합니다.

BMI만으로 비만 여부를 확정할 수 있나요?

아니요. BMI는 키와 체중만 보는 간단한 지표라 근육량, 체지방률, 질환 여부를 함께 봐야 합니다.

표준 체중은 어떻게 계산하나요?

이 계산기는 BMI 22를 기준으로 키에 맞는 참고 체중을 보여줍니다.

청소년이나 임산부도 같은 기준을 쓰나요?

성장기, 임신 중, 고령자는 일반 성인 BMI 기준과 다르게 해석해야 합니다.

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본 계산은 참고용입니다. 비만, 저체중, 질환 관련 판단은 의료기관 상담을 통해 확인하세요.